孕期營養價值最高的八大水果,有你喜歡的嗎?

摘要:北京時間20200222關于【孕期營養價值最高的八大水果,有你喜歡的嗎?】的具體情況和說明,讓www.rmkogn.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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獼猴桃:人稱水果之王,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素,還含有其他水果比較少見的營養成分:葉酸、胡蘿卜素、鈣、氨基酸等,而葉酸可預防胎兒先天神經管畸形的作用。

香蕉:營養價值頗高,含多種微量元素和維生素,其中維生素A能增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進食欲,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

梨子:梨被譽為百果之宗,含有多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對高血壓、心臟病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴癥狀有一定的治療效果,吃梨時最好還是細嚼慢咽,才能更好地讓腸胃吸收。

芒果:含有營養素及維生素C、礦物質等,具有防癌,防止動脈硬化及高血壓、滋潤肌膚、防治便秘、抑制流感病毒等作用;還具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

檸檬:檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等多種營養元素,具有生津解暑開胃、預防心血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎功效、延緩衰老等作用。

葡萄柚:含有豐富的營養成分和微量元素,具有醫療保健作用。能增強肝功能;能增強食欲;能改善肥胖;能抗菌、開胃、利尿等;能防止衰老皺裂。此外,對耳聾、偏頭痛、膽結石、抗感染、月經不調等均有一定療效。

金桔:營養學研究發現,金橘富含維生素C、鉀、鎂、鐵及維生素B等元素,可治咽喉腫痛、嗽痰、乳腺增生、腎病等。


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