吃完飯馬上刷牙?多走路才健康?這7個坑人的小常識,很多人中招

摘要:北京時間20200222關于【吃完飯馬上刷牙?多走路才健康?這7個坑人的小常識,很多人中招】的具體情況和說明,讓www.rmkogn.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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這7個坑人的小常識,你中招了嗎?

1、吃完飯要馬上刷牙

因為經常刷牙可以預防口腔疾病,所以有些講究的人就會隨身備有牙刷,只要吃了東西就馬上刷牙。人們還相信在飯后三分鐘內刷牙對牙齒好,因為可以刷去食物殘渣,避免口腔內的細菌開始分解,產生會腐蝕牙釉質的酸性物質,損傷到牙齒。

其實飯后馬上刷牙并不利于牙齒健康。飯后馬上刷牙反而會有利于酸性物質擴散,因為人們在刷牙過程中會將這些酸性物質推入到更深處,侵害到琺瑯質和象牙質中,更會加大對牙釉質的腐蝕。

建議:一般吃完飯后,可以馬上漱漱口,這樣可以對口腔起到保護作用。漱完口要把漱口水吐出來,然后再喝點水,這樣有助于洗刷食管粘膜上附著的食物殘渣,也有助于消化。因此,平時注意口腔衛生沒有錯,但是要選擇正確的方法,尤其對于本身就易患口腔疾病的人來說,正確的清潔口腔衛生很重要。

2、多走路才健康

走路是很好的運動,所以不少人就會認為多走路就健康,其實并不是走得越多越好,對于走路而言也是有一定標準的。每天走6000步是在健康范圍內的,如果每天拼命走一萬五以上甚至更多的步,反而會損傷膝蓋。

3、口紅中含有重金屬吃多了會中毒

5、多吃雞蛋會導致膽固醇升高

有些人擔心雞蛋吃多了會導致膽固醇升高,引發三高病,其實是不用擔心的。心腦血管疾病和吃雞蛋之間并沒有關聯,我們身體中的膽固醇含量也和食物中的膽固醇含量沒有直接關系,為了保證營養每天吃一個雞蛋是比較好的。但是如果你想吃兩三個雞蛋也沒問題,吃多了只會讓我們的腸胃變得不舒服,不會造成膽固醇升高。

6、有白頭發要多吃黑芝麻

很多人為了讓關發變黑,都會多吃黑芝麻,人們之所以長白頭發和身體中缺失某些微量元素有關,而黑芝麻中正好具有這些微量元素,但是吃再多黑芝麻也不能補充缺失的這種微量元素。

7、蛋清敷臉可以美容

想必有不少美女相信這種自制面膜有美膚作用,但是這種說法是錯誤的。沒有煮熟的蛋清中會含有大量的細菌,用它敷臉反而會傷害臉部肌膚。

總之,如今信息來源渠道很廣泛,面對爆炸的信息量,我們一定要多了解,多分析,掌握一些辨別真偽養生常識的方法,才不至于走彎路,損傷身體。


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