肝不好不想去醫院,要少做“1事”,常食“4物”,補肝腎、強筋骨

摘要:北京時間20200222關于【肝不好不想去醫院,要少做“1事”,常食“4物”,補肝腎、強筋骨】的具體情況和說明,讓www.rmkogn.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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骨質疏松本質是陰陽氣血俱虛,主要為腎虛,還與肝虛、脾虛、血淤等有關。治療以補肝腎填精為主,輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除濕、強筋壯骨等。腎主骨生髓,精充則髓足,髓足則骨強。

肝在體合筋,為筋之宗,肝血充則筋脈肌肉強??;脾主身之肌肉,脾健則肌肉輕勁有力。肝氣充足,筋膜堅韌,骨有所養,爪甲鋒利;肝氣不足,筋膜松弛,骨失所養,爪甲暗淡無光。

腎為先之本,其所藏腎精為身體各部分生長、發育的原動力,而其與骨的關系尤為密切。骨骼的生長、發育、修復均賴腎精所化生的骨髓的滋養。腎精充足,則骨髓充盈,骨骼健壯有力;反之,腎精不足,骨髓空虛,則易引起骨骼發育不良。

其次,“肝腎同源”,肝藏血,腎藏精,肝血、腎精可相互轉化,肝強則腎亦不易虛,間接促進“腎主骨”的作用,防治骨質疏松的發生。

>呼吸困難,腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,會使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者就會出現胸悶、氣短、呼吸困難等呼吸功能下降癥狀。

骨質疏松的人,不想去醫院,要少做“1事”,多吃“4物”,補肝腎強筋骨

少做1事-少抽煙

據有關研究調查,吸煙者的骨質疏松患病率是不吸煙者的2倍,而因為吸二手煙的骨質疏松患病率為不吸煙的3倍!吸煙是骨質疏松的一大毒瘤,主要是由于煙堿會加快破骨細胞的增生,成骨細胞減少;同時煙堿還會抑制卵巢,雌激素的合成,從而使得骨吸收量的增加,骨量逐漸的減少。

角花又名淫羊藿,有補腎陽、強筋骨、祛風濕的作用。中醫認為,腎主骨生髓,骨骼代謝發育與腎臟的代謝有密切的關系,所以平時吃上一些牛角花,可以補腎陽,起到強筋健骨的效果,有效預防骨質疏松。

3.杜仲

杜仲葉是食藥同源中補肝的上品食材,入藥可補肝經,強筋骨,主治腰背疼痛、足膝酸軟乏力等癥狀。此外現代醫學研究發現,食用杜仲葉能增強腎上腺皮質功能,抗氧化和骨骼肌肉老化,可以延緩骨量流失的速度。

4.硫酸補骨脂

硫酸補骨脂中含有可食用軟骨素的一種,同樣具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏松活性成分,被人體腸胃吸收后可以結合體內的水分子潤滑支撐關節,減少關節因磨損造成的骨量流失,同時還能促進鈣質的沉積,和軟骨再生起到緩解疼痛,提高骨密度的作用,不論年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。


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