如何擺脫孤獨?

摘要:北京時間20200222關于【如何擺脫孤獨?】的具體情況和說明,讓www.rmkogn.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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林采宜/文

在熙熙攘攘的人群中,感到徹骨的孤獨,是我們常有的感受。

關于孤獨,古希臘人蘇格拉底說:唯有孤獨的人,才強大。德國人尼采說:孤獨,你配嗎?蘇格拉底和尼采都是哲學家,他們站在哲學這個悲涼的底色上詮釋孤獨,多少有點不近人間煙火。

現代都市的霓虹燈,照著許多忙碌的身影,穿梭于喧囂和光影之中。他們的孤獨,并不是形單影只,而是一種心理上的無援——找不到自己跟周圍人在情感上的共鳴。正如英國詩人克萊爾說的:“最寂寞的事,莫過于在家里的無家可歸感?!?/p>

現代社會的孤獨,是物質豐裕的結果,它伴隨著“自由”而來。走出為溫飽而掙扎的辛苦之后,人們開始關注自身精神或者說情感上的需求,一部分人開始獨立思考,尋求精神上的存在感。更多的人開始關注認同感,在意跟周圍人在情感上的共鳴。

凱恩斯在1920年曾經發出一個預言:經濟問題將在百年內終結?!叭祟愖詮淖杂沙霈F以來,第一次遇到了真正永恒的問題——從緊迫的經濟束縛中解放出來以后,應該怎樣面對他的自由?”

21世紀,科技的進步使得人們需要匍匐在生產線上工作的時間越短,自由的時間越來越多,然而我們發現:自由是一個自尋目標的狀態,像一片廣袤的荒地,許多人面對它不知所措。

人工智能把我們從工作和家務的勞碌狀態中解放出來,把自由支配的閑暇時間還給了我們。領到自由這張支票之后,很多人沒有兌換到快樂,而是不經意中遇到了孤獨。于是,如何面對孤獨?成了我們終結經濟問題之后必須直面的心理問題。

“狂歡是一群人的孤獨”,泰戈爾這句詩極為形象的概括了社交的主要功能。大家以各種名義聚在一起,吃吃喝喝聊聊天,歡聲笑語畢,各自散去,心里仍浮著若有若無的失落。

如何治愈孤獨?

“娛樂至死”是商人給我們開出的藥方,泡在電視連續劇里,泡在社交網絡上,泡在電子游戲里,泡在抖音的搞笑視頻里,娛樂屬性的各味藥材都有打發閑暇時間的作用,唯一不能趕走的,是內心的孤獨。

孤獨這種情緒,像一種看不見癌細胞,從時光的不同角落里,冷不丁地冒出來,你不斷地殺滅,它不斷地生長。

孤獨是治愈不了的,我們唯一能夠做的,是和它共生。

那么,如何學會享受孤獨?第一種辦法是:學習、玩賞各種有趣的東西。

明朝散文家張岱說:“人無癖不可與交,以其無深情也。人無疵不可與交,以其無真氣也?!?/p>

人有一癖,方可寄真我。人之所以對某一事、某一物用情至深而不能自拔,大抵是賞玩此物或者沉湎于此事時有無限樂趣,因而專注到流連忘返,心迷神醉,這就是心理學家米哈里所說的最優心理體驗——“心流”。心流是專注甚至迷戀某種樂趣。

嵇康之音樂、陸羽之茶癮都是癖好。音樂、繪畫、茶道、花道無一不是游戲,無非是高手能把它們玩到極致,使得游戲變成了美學而遺留于世間??追蜃釉浾f過,任何一種美學教育都可以“立于禮,成于樂”,在學習和體驗過程中去尋求“樂趣”。

有樂趣才會成癮,才會成癡,才會有登峰造極的大師和作品問世。蒲松齡在《聊齋志異》里說:“性癡則志凝。故書癡者文必工,藝癡者技必良?!?/p>

當一個人癡迷于某一事物時,世間其他信息都被屏蔽,各種雜念自然消融,心靈澄明通透,這時候,世間只有他(她)和他(她)喜歡的事、物,沒有孤獨。這就是泰戈爾的另一句名言:“孤獨,是一個人的狂歡?!?/p>

從這個意義上說,消解孤獨感的最好方式是找到一個能讓自己上癮,且助于心靈成長的愛好,讓孤獨變成獨自玩耍的美妙時光。

除此以外,孤獨還有一種解藥,就是豐富內心,習慣獨處。

有個女生跟我說,親密關系中最受歡迎的不是愛,而是理解?!拔抑滥銗畚?,可是我更希望你能懂我?!蔽蚁?,這是很多人對親密關系的期待。

懂你的人,以你喜歡的方式愛你,他愛得輕松,你受得自如;不懂你的人,以他喜歡的方式愛你,他愛得辛苦,你受得別扭。

可這天底下,最懂你的人,除了你自己,還有誰?

所以,孤獨的解藥不是另一個懂你的人來你身邊陪你,而是找到內在的自己,和自己和諧相處。

人有三個意識,一個來自于大腦,是理性的,第二個來自于心靈,是感性的,第三個,也就是最強大的那個,在肚子里,她叫做“潛意識”。

我們走在這個喧囂繁華的世界上,看見山看見水,看見無數的人,就是沒有看見自己。如果你連自己都不懂自己,如何奢求別人能懂你?

所以,和自己好好相處,是孤獨的另一味解藥。

每一個人都是一個獨立的小宇宙,它可能是一座永遠逛不盡的城池,豐富而且多變,也可能是一小片荒蕪的沙地,窄小、單調。

那個城池,那個沙地,實際上就是你的內心世界,就是時時刻刻都陪伴著你的自我。在一座無邊無際的城池里逛,一般不太容易感到孤獨,所以說,有博大的自我,就不會有孤獨的人生。

這世上,沒有人會真正理解你,除了你自己。

我們平時所說的彼此之間的“理解”,通常只是在妥協精神下的寬容接納而已。學會獨處,在心靈的燈光中看到喜歡的自己,才是擺脫孤獨的終極解藥。

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特別聲明:本文為人文學者、經濟學家林采宜的原創 文章,歡迎轉載, 轉載請在文章標題下注明作者及出處。


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