教你制作多款春日養生美顏粥!

摘要:北京時間20200222關于【教你制作多款春日養生美顏粥!】的具體情況和說明,讓www.rmkogn.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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粥白如雪,入口香甜,加了山藥泥之后,變得格外軟糯,質地粘稠,而豆漿和冰糖也增添了香甜濃郁的口感。一碗喝下去,溫潤細膩,很是養人。這可是一道在南京家喻戶曉的粥品,不少南京飲食店都拿它作為招牌菜。

小米花生蓮子粥

在春天養脾胃的時間來說,一款含有養胃功效的小米花生蓮子粥非常不錯。

食材:

小米、花生、百合、蓮子

做法:

1、將小米、花生、百合、蓮子洗凈,連同清水放入破壁機中;

2、選擇“綿粥”/“米糊”功能進行攪打;

3、待程序結束之后,加入冰糖,攪打1-2分鐘即可。

做法簡單,入口綿密,還有養生功效。如果你喜歡保持食材原狀的粥品/糖水,可以選擇“蒸煮”模式,將食材進行熬煮即可。

紅豆血糯米粥

《紅樓夢》中,賈府的最高統治者賈母,她的飲食規格最高:主食是御用胭脂米(即:黑色血糯米)燒的粥,胭脂米也就是我們的黑色血糯米,用它熬粥有養膚美顏的功效。今天配上養胃的小米,一起制作。

食材:

血糯米,紅豆,薏仁,枸杞

做法:

1. 血糯米、紅豆、薏仁洗干凈;

2、將食材連同10倍的清水放入破壁機中,選擇“綿粥”功能進行制作;

3、待程序完成后加入冰糖,選擇“DIY”攪拌2分鐘即可。

粥品清甜稠厚,而且適當吃些粗糧也能增強我們的體質。

銀耳有滋潤的功效,用破壁機的“蒸煮”功能,制作出來的是顆粒分明的粥品,但能夠將銀耳熬出膠,滿滿的膠原蛋白,制作出來的是顆粒分明的粥品,也可以選擇“米糊”功能,將食材攪打成糊直接喝。滋潤又高顏值的粥品,輕松就做出來了。

疫情面前,我們才知道健康的可貴。我們一直都在強調養生,養生是個循序漸進的工作,科學正確的養生能夠讓我們的免疫力、抵抗力大大提升,身體保持健康,不容易受病毒入侵。

奧克斯破壁機,一臺機器,包含了絞肉機、原汁機、豆漿機、研磨機等多種小家電功能,不管是上班還是宅家時光,你都能自己輕松做出美食。入手一臺奧克斯破壁機,這個春天就在家用美食養出自己的好肌膚吧~

食材:

粳米、糯米、黃豆、山藥、百合、冰糖

做法:

1、將粳米與糯米洗凈,浸泡1小時備用;

2、將黃豆、百合洗凈,連同清水放進奧克斯破壁機中,選擇“豆漿”功能進行攪打;

3、山藥去皮上鍋蒸熟,取出壓成泥;

4、將煮好的豆漿靜置(或過濾)去除泡沫,再將粳米與糯米倒入豆漿中,并添加一碗熱水,選擇“米糊”功能鍵進行攪打熬制;

5、待破壁機程序完成后,將山藥泥、冰糖加入,選擇“DIY”功能攪打2分鐘即可。

(注:如果有打算將這道粥給小孩子食用,建議減少糯米的用量哦)

粥白如雪,入口香甜,加了山藥泥之后,變得格外軟糯,質地粘稠,而豆漿和冰糖也增添了香甜濃郁的口感。一碗喝下去,溫潤細膩,很是養人。這可是一道在南京家喻戶曉的粥品,不少南京飲食店都拿它作為招牌菜。

小米花生蓮子粥

在春天養脾胃的時間來說,一款含有養胃功效的小米花生蓮子粥非常不錯。

食材:

小米、花生、百合、蓮子

做法:

1、將小米、花生、百合、蓮子洗凈,連同清水放入破壁機中;

2、選擇“綿粥”/“米糊”功能進行攪打;

3、待程序結束之后,加入冰糖,攪打1-2分鐘即可。

做法簡單,入口綿密,還有養生功效。如果你喜歡保持食材原狀的粥品/糖水,可以選擇“蒸煮”模式,將食材進行熬煮即可。

紅豆血糯米粥

《紅樓夢》中,賈府的最高統治者賈母,她的飲食規格最高:主食是御用胭脂米(即:黑色血糯米)燒的粥,胭脂米也就是我們的黑色血糯米,用它熬粥有養膚美顏的功效。今天配上養胃的小米,一起制作。

食材:

血糯米,紅豆,薏仁,枸杞

做法:

1. 血糯米、紅豆、薏仁洗干凈;

2、將食材連同10倍的清水放入破壁機中,選擇“綿粥”功能進行制作;

3、待程序完成后加入冰糖,選擇“DIY”攪拌2分鐘即可。

粥品清甜稠厚,而且適當吃些粗糧也能增強我們的體質。

紫薯銀耳粥

過著疫情防控的“肥宅”生活,不少女性朋友去不成美容院,其實“食療”是很好的養生美顏方法,這里小奧再推薦一款滋陰暖心的【紫薯銀耳粥】,在家也能變美~

食材:

大米、紫薯、銀耳、百合

做法:

1、百合和銀耳提前泡發,銀耳去掉黃蒂,清洗掉雜質,撕成小朵,百合清洗干凈;

2、將大米洗凈,加入銀耳、百合浸泡2-6 小時;

3、紫薯去皮切成小塊備用;

4、將大米、銀耳、百合、紫薯放入破壁機中,加入清水,選擇“蒸煮”功能進行熬制;

5. 待所有材料全部煮熟后,再加入適量冰糖調味攪拌即可。

銀耳有滋潤的功效,用破壁機的“蒸煮”功能,制作出來的是顆粒分明的粥品,但能夠將銀耳熬出膠,滿滿的膠原蛋白,制作出來的是顆粒分明的粥品,也可以選擇“米糊”功能,將食材攪打成糊直接喝。滋潤又高顏值的粥品,輕松就做出來了。

疫情面前,我們才知道健康的可貴。我們一直都在強調養生,養生是個循序漸進的工作,科學正確的養生能夠讓我們的免疫力、抵抗力大大提升,身體保持健康,不容易受病毒入侵。

奧克斯破壁機,一臺機器,包含了絞肉機、原汁機、豆漿機、研磨機等多種小家電功能,不管是上班還是宅家時光,你都能自己輕松做出美食。入手一臺奧克斯破壁機,這個春天就在家用美食養出自己的好肌膚吧~


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