寶寶睡覺媽操心,從“睡渣”到“睡神”的蛻變,我只用了這幾點

摘要:北京時間20200223關于【寶寶睡覺媽操心,從“睡渣”到“睡神”的蛻變,我只用了這幾點】的具體情況和說明,讓www.rmkogn.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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舒適的睡眠環境

想要孩子能夠快速的入睡,第一點就是要營造一個舒適的睡眠壞境,在該睡覺的時候,家長可以把電視關了,手機放下,營造一個安靜的環境。其次就是把燈光調暗,不要太刺眼的亮光,不然寶寶會覺得是在白天,身體里會發出不要睡覺的信號。在哄孩子睡覺的時候,可以用一個包被包著孩子,包被會給孩子一個舒適柔軟的感覺,像在媽媽的懷里一樣,在選擇包被的時候要足夠的柔軟透氣,純棉的面料不會刺激寶寶的皮膚,而且抱被還能夠緩解寶寶晚上驚跳和頻繁夜醒的現象。

固定睡覺時間

在孩子剛出生的時候,一天到晚是幾乎都在睡覺的,這個時候不用哄也會睡,隨著孩子慢慢的長大,睡覺的時間也縮短了,所以,要給孩子固定一個睡眠時間。就比如我們家孩子,從小睡覺時間就是晚上七點,然后早上最晚是睡到七點就醒來了。我們一般都六點的時候給孩子喂奶吃飯,吃過飯之后稍微的玩一會,就開始營造睡眠的氣氛了,大概到七點的時候孩子就入睡了,然后孩子到這個點自己就已經困了,所以可以很好的入睡。

睡前的小游戲

有些家長在孩子入睡之前會給孩子做游戲哄孩子入睡,以為孩子玩累了就睡了,其實孩子和我們大人不一樣,我們大人在累了之后有助于睡眠,可是孩子是越玩越興奮的,所以在孩子睡覺之前盡量不要帶孩子玩太興奮的游戲,這樣反而不利于睡眠,可以給孩子講講故事,或者聽聽兒歌,更有助于孩子睡眠。

觀察睡眠信號

我們家長要學會觀察孩子的睡眠信號,有些家長說為什么孩子越哄越精神吶?可能是不懂孩子的睡眠信號導致的。比如孩子打哈欠,這時候孩子就已經困了,或者說孩子揉眼睛,眨巴眼,情緒變得沒有那么高漲了,都是孩子的睡眠信號,抓住孩子的睡眠信號,及時哄娃入睡。

學會了這幾點,原來孩子睡覺可以并沒有那么可怕,做父母的要細心觀察,就沒有搞不定的熊孩子。


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